Renovador, cultural e eclético. Esse é o Sampa Dança.

De 02 a 06 de junho de 2010

São Paulo, SP

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Programação

THE AUTHENTIC PILATES APLICADO À DANÇA

Atividade: Oficina
Área: Corporais
Nível: Todos os níveis
Professores: Raquel Pamplona - São Paulo
Dia: Quinta-feira, 03/06/2010
Horário: das 14:40 às 16:10

RESUMO:
O método Pilates, ou Contrologia foi criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates entre as décadas de 1920 e 1930. É um sistema completo de exercícios sistematizados criados de acordo com as necessidades de cada pessoa. São exercícios que buscam desenvolver o corpo com uma visão global do indivíduo, trabalhando a imagem e consciência corporal, controle de movimentos além do equilíbrio entre corpo, mente e espírito. O objetivo é alcançar um fortalecimento muscular uniforme, melhorando a força, elasticidade, equilíbrio e mobilidade articular, levando a uma correção postural e eliminação de maus hábitos. Ainda são benefícios conseguidos por meio do método pilates incremento do condicionamento físico, melhora da capacidade cardiorrespiratória, do desempenho desportivo, do estilo de vida e da própria auto-estima.

OBJETIVOS:
Conhecer a história do AUTÊNTICO MÉTODO PILATES, e sua relação com a dança. Vivenciar exercícios de solo (mat) desenvolvendo consciência corporal, flexibilidade, força, condicionamento físico e controle dos diferentes segmentos do corpo. Mostrar como a prática pode modificar maus hábitos posturais, evitando lesões e garantindo mais disposição, vigor e energia.

PRÉ-REQUISITO:
Nenhum.

TRAJE:
Roupa leve e confortável, que proporcione total liberdade de movimentos, de preferência roupa de ginástica.

LOCAL:
Espaço de Dança Andrei Udiloff.

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